Accompagnement personnalisé pour arrêter de fumer en douceur

Sur rendez-vous 06 14 10 72 83

Coaching
Stop Tabac

Arrêtez en douceur grâce à
un accompagnement
personnalisé et des méthodes
naturelles !

Liberez
vous !

Le seul échec quand
on souffre d’une dépendance
c’est de renoncer
à s’en libérer

Coach
Stop Tabac

Guider vers la
prise de conscience
afin que chacun soit
acteur de sa santé

Naturopathe
diplômée

je vous propose
un programme complet
pour un sevrage à votre rythme
et en douceur

Coaching<br />
Stop Tabac
Arrêter de fumer

Méthode cognitive et comportementale pour une transformation en profondeur en remplaçant des automatismes par une pleine conscience

3 consultations puis 1 semaine de suivi pour vous soutenir dans votre résolution et persévérer vers votre libération

Un protocole efficace qui associe :

La dimension psychologique pour comprendre et changer votre comportement

La naturopathie avec des substituts naturels

Des outils concrets pour vous aider à gérer les moments difficiles

Vous avez forcément
de bonnes raisons d'arrêter !

Retrouver<br />
votre souffle

Retrouver
votre souffle

Préserver<br />
votre santé

Préserver
votre santé

Faire des<br />
économies

Faire des
économies

Être accompagné augmente
vos chances de réussir !

Les séances

Diagnostic addiction
et hygiène de vie


Lors de la première séance, je présente la méthode et détaille le protocole à suivre.
Nous prenons connaissance des résultats de vos TESTS Pré-séance 1 (effectués avant la première séance). Ces informations nous permettent de mesurer votre addiction et votre motivation à arrêter de fumer.

Puis nous remplissons le questionnaire «Anamnèse» afin de connaître les antécédents au niveau de votre santé, lequel me permettra de dresser un bilan et vous donner des conseils en hygiène de vie.
Enfin, pour effectuer votre premier pas vers l’arrêt, je vous donne quelques consignes temporaires et faciles à mettre en œuvre.

Analyse et bilan de
votre profil fumeur


Lors de la deuxième séance nous affinons l’analyse avec le TEST Profil fumeur que vous avez pré-rempli. Nous comprenons et prenons conscience de vos mécanismes de fonctionnement et de la charge affective investie.

Puis nous définissons ensemble l’objectif et la stratégie qui vous convient : date d’arrêt, exercices physiques, palliatifs et moyens à mettre en œuvre pour parvenir à la libération…

Préparation au jour J (votre stratégie)


Lors de ce dernier entretien nous étudions votre alimentation sur une semaine type grâce à la FICHE Alimentaire pré-remplie. Je vous propose ensuite une correction de votre régime alimentaire afin de contrôler la prise de poids après l’arrêt. Nous parlerons respiration, épuration tissulaire …

Puis nous construisons votre stratégie et établissons ensemble le planning du jour J.
Enfin, je vous fourni le mémo «face à une envie de fumer», la «liste des courses» pour combler les carences et le substitut nicotinique stop tabac.
Après l’arrêt et durant les premiers jours de votre nouvelle vie, je reste disponible par sms ou téléphone pour vous soutenir, vous conseiller et vous encourager.

Les plus :

Bilans<br />
personnalisés

Bilans
personnalisés

Substitut<br />
nicotique

Substitut
nicotique

Soutien<br />
après l'arrêt

Soutien
après l'arrêt

Accès aux tests


Pour accéder à votre espace personnel, munissez-vous de vos identifiants de connexion que nous vous avons transmis par mail.

La Naturopathie

Une méthode naturelle

Elisabeth Levin, Naturopathe diplômée de l’IFN, je vous propose un programme complet pour un sevrage en douceur, adapté à votre rythme.


Cette méthode s’appuie sur une prise de conscience, mais aussi sur des modifications temporaires d’habitudes de vie et des techniques-outils naturels en accord avec vos besoins. Elle tient compte de la charge affective investie dans la dépendance et des différents aspects de l’addiction.
Un état des lieux de votre consommation et motivation nous permettra d'élaborer une stratégie accompagnée d'un suivi personnalisé.
Pour mettre toutes les chances de votre côté, nous préparons un programme d’arrêt adapté à votre profil fumeur. Formée pour vous conseiller sur le plan alimentaire et plus fondamentalement sur votre hygiène de vie, je vous propose des substituts naturels et un soutien moral jour après jour selon votre cas.
Cette approche pour arrêter de fumer considère l’être humain dans sa globalité (physique, émotionnelle et mentale) pour aboutir à une préparation complète et personnalisée au sevrage, pour que votre arrêt soit une réussite.

Rendez-vous

Pour prendre rendez-vous, ou tout simplement pour avoir plus d'informations à propos du protocole, vous pouvez me contacter

par téléphone au 06 14 10 72 83
par mail : contact@coach-stoptabac.com

Vous pouvez également me laisser vos coordonnées à l'aide du formulaire ci-contre, je vous rappellerai rapidement.